今日は午後から支援センターにいって
ストレスコーピング？ってのをしました。
自分はストレス解消にどんなことをしているのか？っていうのを書き出していって
その後みんなで発表するという…
私は音楽聴きながらウォーキングするのと
とことん寝たりするのが大好きなんだけど
他の人は
『行きつけのカフェに行く』とかだったり
へぇ〜と思うことが多々ありました。
勉強になりました(｀・ω・´)
次は来月にあるんだって(*^ω^*)
また参加出来ればいいな〜(*´∀｀*)💖
メンタル面強くしたい。
支援センターも有効活用したいなー(*´∀｀*)