いつもご利用ありがとうございます
麻生の湯H.A.Bリラクゼーションルームの木間です
7割の方が季節の変わり目で体調を崩すといわれており、寒暖差で身体の不調をお持ちの方が最近多く見られます。
温泉で温まったお身体に、プラスαのリラクゼーションで自律神経のバランスを整え不調を軽減していきましょう
しっかりお手伝いさせていただきます
今回、入浴で自律神経を整える方法をお伝えします
1、
心肺機能に不安の無い人は肩までつかる全身浴。不安のある方は半身浴。
より浮力が働き関節負荷が軽減されます。
2、
お湯の温度は40°Cを目安に心地良い温度。
熱い湯温につかると交感神経優位になります。
3、
入浴時間は6〜10分。
6分程度で温まり感が得られます。
疲れた時は10分ぐらいを目安に血液循環させましょう。
4、
お湯につかりながら腹式呼吸を10〜15回。
腹式呼吸をすることで副交感神経優位になります。 息を吸いながらお腹に空気を入れます。息を吐きながらお腹をへこませます。
自律神経のバランスを整えるのに「香り」からのアプローチもあります。ストレスによる心の不調はカラダの不調につながるケースも多く、そんな時は「心地良い香り」を傍らに置くこともリラックスにとても効果的です。
今月から行なっているファイテンキャンペーン大好評頂いております
アカスリお試しキャンペーンも含め来月も続きます
ぜひ一度お試し下さいませ
リラクゼーションスタッフ
１１月の休み
★木間(このま)ボディクリーン
5日(金)、12日(金)、19日(金)、26日(金)
1日(月)、15日(月)は18時までの出勤
★田辺(たなべ) ボディクリーン
1日(月)、6日(土)、9日(火)、12日(金)
16日(火)、17日(水)、20日(土)
23日(火)、26日(金)、27日(土)
★星野(ほしの) ボディクリーン･ ボディケア
4日(木)、8日(月)、11日(木)、13日(土)
18日(木)、21日(日)、22日(月)、27日(土)
★横田(よこた) ボディクリーン･ ボディケア
3日(水)、6日(土)、10日(水)、16日(火)
17日(水)、20日(土)、24日(水)
29日(月)、30日(火)
★小林(こばやし)ボディケア
2日(火)、5日(金)、8日(月)、11日(木)
15日(月)、19日(金)、25日(木)、30日(火)
★青木(あおき) ボディケア
2日(火)、4日(木)、9日(火)、13日(土)
18日(木)、22日(月)、25日(木)、29日(月)
三条市 いい湯らてい様 ヘルプ日
3日(水)、7日(日)、10日(水)、14日(日)
21日(日)、23日(火)、24日(水)、28日(日)
ご希望のスタッフがいる場合はお電話にてご予約をお願いいたします。
※iPhone、Androidの方は画像をタッチして頂くと大きく表示されます。
※線が入ってるスタッフがお休みです。
お間違えの無いようお願いします。
ご予約、お問い合わせは直通ダイヤルにて承ります！
お電話は10:00～20:00までとなります。
〒940-0806
新潟県長岡市麻生田町南谷2063番地
麻生田観音堂温泉 麻生の湯内
H.A.Bリラクゼーションルーム
