去年までゆるりと４毒抜きをしていました。
グルテンフリーは、もっと長い。
砂糖だけがやめれないのです。
3日もすると身体に変化があるらしいので、今日からやってみます！！
私の場合、砂糖をやめる
今までの
４毒(３毒)抜きの効果
・アトピーが治りました。
食べ出すと悪化
・朝からパワーを感じスッキリしている。身体が軽い。
・頭痛がなくなった。
・アレルギーが出にくくなった。
・肌がつるつるとしてくる。
・髪の毛が元気
今も湯シャンのみの生活をしています。
こないだ久々に美容院でシャンプーをしたら痒くなりました。言いにくかったので、、
髪が傷んできていると言われたし、、
これからの４毒抜きの効果に期待せねば。
やはり良いことしかない４毒抜きですね！
カフェインもやめています。
もともと外で紅茶を飲むぐらいで家では、お白湯か水
カフェイン
主な特徴と影響
含有食品
コーヒー、紅茶、緑茶、エナジードリンク、コーラ、チョコレートなどなど
効果
脳の興奮作用
眠気覚まし
血管拡張作用
脂肪燃焼の促進
注意点
摂取後15分〜2時間で血中濃度が最大になり、半減期は2.5〜6時間。
過剰摂取リスク
不安、緊張、イライラ、不眠、吐き気、震え
お白湯と水の生活へ
朝と寝る前に飲むと効果的
白湯は、内臓を温めることで基礎代謝や消化機能を高め、便秘解消、デトックス、冷え性改善、美肌効果をもたらします。朝一番の起床時に1杯（150〜200ml）を5〜10分かけてゆっくり飲むのが最も効果的で、基礎代謝アップにより脂肪燃焼やダイエットのサポートも期待できる。
✳️ホームページより文章をお借りしております