こんにちは
You spiritual流導ヒーリングサロン
モデルセラピスト薬剤師・梨本祐樹です
今テレビなどで話題のさとう式リンパケア
どんなものなのかというと
①筋肉をゆるませる
②屈筋が支持筋である
③体は腔でできている
という３つが基本となっている。
２日前のブログでもお話ししたのですが
今日は
②の屈筋が支持筋である
のお話です(*^_^*)
例えば肩こり
肩こりとは肩の筋肉がねじれて
ぎゅっと縮まっている状態です。
なので一見、その肩の筋肉を
ゆるませれば、肩こりはよくなると
思ってしまいますが・・・
実は違うんです！！
肩の筋肉がねじれて縮まってる理由は
肩の筋肉自体が原因ではなく
もっと強い筋肉が原因なんです。
この強い筋肉を屈筋と呼びます！
例えば咬筋や大胸筋など・・・
この強い屈筋である咬筋や大胸筋が
緊張してちぢんでいることによって、
肩などの弱い筋肉が屈筋に引っ張られて
肩がこる！これが肩こりです。
なので肩こりを楽にしたかったら
肩をもむのではなく、
この強い屈筋（咬筋や大胸筋など）
をしっかりゆるませてあげる。
揺らしたり、さすったり、呼吸したりして
ゆるめてあげる。
これができるとびっくりするぐらい
短時間で肩こりが楽になります。
なので大事なのはどこの筋肉を
ゆるめるか！
意識してみてください(*^_^*)
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セラピスト 梨本祐樹
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