こんにちは
弾き語り薬剤師＆整体師の梨本祐樹です
今テレビなどで話題のさとう式リンパケア
どんなものなのかというと
①筋肉をゆるませる
②屈筋が支持筋である
③体は腔でできている
という３つが基本となっています(*^_^*)
これじゃよくわかりませんね・・・
①の筋肉をゆるませることがなぜ大切かというと
肩こりも腰痛も、肌のはりがよくないのも
代謝が悪くて太りやすいのも
筋肉がギュッと縮まって、緊張してるのが
原因の一つなんです
筋肉はゆるんで水分を吸い、縮まって水分を押し出す
というポンプの働きをしているのですが
筋肉がずっとギュッと縮まってると
そのポンプが機能しないで
リンパが流れず老廃物が溜まったりして
代謝の低下、肌のはりの低下、
肩こり、腰痛などの原因になるのです。
なのでまず大切なのは筋肉をゆるませること。
筋肉は基本ちぢむことが仕事みたいなもんですし、
今はストレス、疲れ、不規則な食事・生活も
多いですから、筋肉はちぢみっぱなしで
なかなかリラックスしてゆるむこともないですからね。
というわけで、一番大事なことは
筋肉をゆるませてリンパがしっかり流れる体を作ること
なんです(*^_^*)
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流導ヒーリングサロン整体師
梨本祐樹