こんばんは🌇
今日は活発な一日でした🔥
朝から駒沢公園に行って
森林浴をしたり
公園のベンチに座りながら筋トレをしたり🏋️
しました
森がワサワサあって
緑に包まれてるみたいで気持ちが良いですね🌳✨
みんな走ったり
サイクリングしたり
とっても気持ち良さそうだった🚲
自然のある場所は解放されますね🍀
わたしは、家からチャリ飛ばして
世田谷まで行きました🥰
車道を走るから
全方向に意識を向けないといけないし
初めて走る道だから
ぼーっとしてる暇は無く
とにかく集中。
こういう時、余計な思考は出てこないから
時には少し危険？があるものに
取り組んでみると
集中力が高まります😇
なので
今度はアスレチックをしに行こうかと考えています！
さて、今日は右脳活性に役に立つ
アイテムやお店を紹介したいと思います。
わたしが実際行ってみて良かったものを
主に紹介します
【酵素浴】
ヒノキやスギや米ぬかのおがくずの中に
顔以外の身体を埋めます笑
子供のころ海で砂浜に身体を埋めて遊んでいたのを
思い出します
いっぱい汗をかけてデトックスします。
肌のターンオーバーを早めて
循環を良くします。
エネルギー的に見ても古いものを排出するので
身体の新陳代謝と共にエネルギーの循環も流れをスムーズにします。
体温が上がることで
免疫も高まるので心が折れにくくなり
精神的にも強くなってくるのを感じます。
免疫が下がる🟰自己肯定感が低くなる
逆もそうです。
ちなみにわたしは
ここにほぼ毎日通ってて
行き過ぎかな〜💦ってちょっと恥ずかしいけど
スタッフのみなさんが優しくて
みんなお肌が綺麗です✨
【ストレッチ】
わたしはきっとストレッチを補助してくれる人が居なかったら
自力では無理でした。
身体がすごく硬くて
前屈は、指すら床に届いたことがなく
そのせいで猫背、巻き肩、反り腰で
姿勢がすごく悪くて
そのせいで慢性の肩こりがひどかったです。
でもストレッチに通うことで
柔軟性が身に付いて
運動する時、普段の生活をする時
身体の使い方がとてもスムーズになったので
身体が軽くなったことで行動力が増しました！
ストレッチで身体をスムーズに動かせたり
可動域が広がることで
エネルギーの循環もよくなります。
心と身体は連動してるので
身体が硬いと考えも凝り固まりやすくなります。
ここは、キレカワなお姉さんが
本当に一生懸命ストレッチしてくれます♡
可愛いけど知識が豊富で
色々なアドバイスや症状に合った
お家でできるストレッチなど
沢山教えてくれます😇
ここは、スポーツジムも併設していて
筋トレや身体の仕組みを熟知している先生なので
身体の課題を見抜いてくれて
適切なアドバイスをしてくれます。
男性なので力強くしっかり伸ばしてもらえます。
【サイマティクス】
音と周波数で
思考のグルグルに効果あり！
各チャクラの不具合を整えてくれます。
詰まっているエネルギーの通りを良くして
魂意識と繋がりやすくなります。
施術を終えた後に本当に求めていた
魂の欲求を思い出すことも多々あります。
お家でサイマティクスの音楽が聞けるCDも
サロンで買えますよ♪
わたしも毎日家で音楽流してます♪
【頭の鍼治療】
どーーしても
何をどう頑張っても左脳の逆襲がすごい時
頭そのものを緩めたくて通ってます。
直接頭に100本の鍼をぶち込む！笑笑
頭の緊張がほぐれて
ふわ〜として
右脳の方に意識が委ねられるように感じます。
その後、すごく眠くなるので
爆睡するとすごく良いです！
なので頭の鍼の後に予定は何も入れず
すぐに家に帰って寝て下さい😴
わたしは、表参道の方の治療院に行ってるので
ここに行く前に
明治神宮に行って
森林浴したり芝生に寝転んだり
瞑想したりストレッチします。
そして気分をリラックスさせてから
鍼打ってもらってます🍀
こんな感じです
身体と心はイコールの関係なので
両方整えていくことで
魂意識との繋がりをサポートしてくれると思います❣️
また良いものがあれば
紹介しますね🌈