7/11（土）
午前中は水通しをしました
いわゆる「世界で一番幸せな洗濯」ですね
午後は
産院の母親学級に行きました。
お産の流れの講義の後
院内を見学
病室の他、
ちょうど空いていたとのことで
分娩室も見れました
最後に希望者は
お人形で
抱っこ、おむつ替え、お着替え
を練習しました
病院のパジャマや
お子のお服なども
実際のものが見れて
ぐっとイメージがわきました
予定日が8月なのですが
8月は分娩予約多いのだそうです
予定日、地域の大きな夏祭りとも被っているし
ちょっと経つとお盆休みだし
その辺気にしてる妊婦さんも多そうでした
出てくるのは
のんびりでいいと思ってるのですが
準備はどんどん
進めていこうと思いました
夜は病院こんなだったよ〜
とサンくんと電話しました
7/24（金）
母親学級は
自治体のもの、産院のものと
受講してきましたが
正期産の頃になった
37週6日のこの日は
妊婦さん向けアプリ「ninaru」の
出産準備講座(オンライン)を受講してみました
「お産こ不安を取り除く」が
テーマになっているだけあって
そこにフォーカスした内容になっていて
受けてよかったです
・出産に痛みがあるのは
赤ちゃんが生まれるから準備してね
っていうサイン
・未知の痛みではなく、
生理痛などの延長。
・陣痛(MAX1分くらい。長い呼吸3回くらい)時はオキシトシン(愛情ホルモン)が出る
赤ちゃんに会って幸せなイメージが大事
赤ちゃんにいっぱい話しかける。
辛いのは一緒。楽になるのも一緒
・間欠期(MIN 2分くらい。絶対陣痛より長い)は
βエンドルフィン(脳内麻薬)が出る。寝れる人は寝れるくらい
・痛みがあるのはお産中1/5くらい。
回数にすると大体200回くらい
残り4/５でリラックスして
うまく休んでがんばる
長く吐くのを意識するとうまく力が抜ける
乗り越えられるようにできている、
というお話が印象的でした
母乳について調べていても思うのですが
ホルモン、すごいな⋯
それは当たり前に色々なことが男性とは違いますよね、、
お産はポジティブなイメージが
大事らしいので
なんとかなるさの精神で
がんばりたいと思います
