腰痛回復

腰痛はほぼ完治。

4日目に8割程度、5日目に9割程度まで回復できた。

今朝の朝RUNはまだフォーム崩すと腰が痛かったが、

ある意味いい練習になる。

初日は寝返りすら痛くて何度も目が覚めるような状態だったが、

いい子にしてたから、回復も早かったように思う。

整骨院の先生が言ってたように、

走らない日も寝る前にストレッチ！

習慣化しよう。

腰痛はもうゴメンだぁ