雨はジム

雨だし、寒いし、風呂はいりたいしー
ってジムいった。
久しぶりにマシン使って体幹中心に筋トレした。

その後、トレッドミル。
いつも1時間くらいマシンを独占してしまうのだが、
湿度か?!トレミのベルトが柔らかかったのか、途中で異常に疲労して
5Kがやっとこだった。

そして、風呂でもぐったり。

マシンの使い方がよく分からなかったが、
まさか傾斜設定したママだったのかなぁ。
それでキロ4分で1キロも走るとやばいかも。

これだけ疲れたったことは、
中身の濃い練習だった、という解釈にしておこう。