肝に銘じた、、、何回め？ｗ

女満別空港ついたらぁ

－13℃🥶頭キンキン

即、お迎えの車に乗り

 

網走に戻りましたぁ🥶

↑－5℃↓－11℃⛅

 ワサワサと降り積もりそう
 

 

お休みあっという間

もう少し休みたかったな

って皆思うよねw

 

 

雪融けてザクザクのまま

凍結した道、山切りカットw

 

 
大型トラックもスリップ
してましたぁ

 
 

またミスった(T-T)

慣れないことはしちゃいけない

肝に銘じた出来事

 

滅多にコメントしないのに

お誕生日の方にコメントし

お返事頂いたのに

また返信してしまった

ごめんねpuーさん

何回も💦💦

 

 

ワカサギ釣り始まったようです

が早めに終了するようです

 🐟少ないらしく

 

＝＝あばしり流氷まつり＝＝
 
ホタテまき人気らしい
 

詳しくはX網走でみてね

 

 

目のストレッチ

 

首も楽になるよ

 

 

インフィニティ
数字8を横にして目で描くイメージ
 
上手く言えないw
涙が出てきて視界が広がります

 

クラッとするかもしれない

ので慣れるまで目を閉じてした

ほうが良いかも

ワタシは１日に数回してます

ワンセット10回くらい

 

 

競走馬

鼻セレブ

 

キズナ

 
スペシャルウィーク

 
タニノギムレット

 
いつもイイネ

 

アクセスありがとうございます　

 

来週から寒くなるようです

首、手首、足首冷やさない

ようにしてお過ごしくださいネ

 

今日此頃いかがお過ごしですか？∞∞∞

都内は↑11℃↓0℃☀️

 
毎年感動をありがとう箱根駅伝

(^o^)/

 

 

 

 
am3時、4時、6時
早起きしなきゃいけない日が続き
ちょっとバテぎみ
 
昼寝出来ない体質になってしまった
今日此頃w
 
 

 
年末年始仕事だった友人
ようやくお休みになり
 
朝ごはん

 

サーモンと長芋バター焼き

トマトスープ
蟹ピラフ
かまぼこ大根サラダ
(かまぼこは低カロリーで
たんぱく質いっばい)
 
デザート、ぶどう
ワタシはアイスクリームw
 
食事終えてお散歩へ
暖かい
 
 

 
 
 
どこの神社も混雑してました
 
 

 

 

 
㊚「斜めに動くEVに乗ってみたい」
 
『でも車椅子、高齢者の方専用なんじゃ？
だから乗ったことないよ』
 
㊚「そうなんだ知らなかった💦」
 
何処かで情報聞いたんだろうけど
4、5年前からあるのよねw
 
利用してる人居なかったら
乗ろうって^^;
 
行ってみたら
健康な人が利用していてムカついたわ
 
 

 
いつもお世話に為ってる会長宅へ
新年のご挨拶に伺いました
 
奥様は海外旅行行く予定？
まだ何処へ行くか
決めてなく友人に相談してました
 
ヨーロッパを勧めてたな
これからの時期いいかも
 
会長、次いでに肩ほぐしてと言われて
仕事しちゃった(＾＾；
 
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
楽しい日々は終わり
 
ワタシいつ帰ろう
帰✈️予約してない💦
明日の網走－４℃－10℃
 
あーまたペンギン歩き生活になるんだなぁ
 
昔は雪融けてツルツル道になるのは
春だけだったような記憶
 
 
いつも、いいね、アクセス
ありがとうございまぁす
 
 

ニュース記事より
 

女満別空港のターミナルビル2階に

オープンしたレストラン「そらのわ」

　
席数は116席カニの実がたっぷりと

のった丼ぶり、大きなホッケの定食、

網走ポークなど、オホーツクの

地元の食材を

ふんだんに使った料理

 

😍観光や出張で訪れる方には良いかも！

☆゚:*:♪。 サプライズ ☆゚:*:。

滞在先は↑10℃↓0℃☀️

 
年末友人の母と旅行
 
成田空港近くの温泉へ
 

 
ホテル宿泊
 
am3時に起きるから
早く寝ましょうと
言われたけど中々寝れずw
 
何故3時なの？
 
何も聞いてなく空港へ
 

機内から日の出見れたぁ
 

友人からのサプライズでした💕

 
ワタシ小さい時に母親を
亡くしたから
 
友人の母が大好き💕
たまに旅行連れていってくれて
嬉しく幸せでぇす
 
 
神奈川県へ🚙向かい

寒川神社混雑してたぁ
 
 

海沿いウォーキング
 

仲間たちとBBQ
しっかりお正月休めましたぁ
 
 
もう、梅が咲いてましたぁ

 
 
 

 
 
年末の網走

キタキツネお食事中
 
おこぼれ待ちのカラス
 

おこぼれ無かったようでした
 
 
昨夜は雪が降った地域もありますね
 
温かくしてお過ごしください
 
いつもアクセスいいね
ありがとうございます
 
画像ネットからお借りしてるものも
あります

おめでとうございまぁす

網走は－6℃－11℃☀️☁️

 
明けまして
おめでとうございます
 
今年も宜しくお願いします
 

素敵な一年になりますように

 

 

 

 
 
 
 
 
 
今年も温泉三昧
 
露天風呂は入らないょw
 

o゚o｡金運アップo゚o｡o゚o｡

網走は↑2℃↓－1℃🌥️❄

 

 
 

お客様から頂きもの

 

ゼリーなの？

 

ハーゲンダッツ

レーズン苦手だけど食べたw

 

 

 

これ、おいしいんだよね
少しずつ食べよう
 

 

希望日合わなく予定を早めて貰った

リンパドレナージュお客様

 

背中に痛み

背中盛り上がってましたぁ

左肩と左肩甲骨下に奥深く

に硬いコリ(＾＾；

 

相変わらず浮腫もひどい

 

まさか病気再発したのかな

と、ふと思い

↓

やっぱ再発してた^^;

 

いま通院してる病院は

土曜やってるからと

言ってたけど、、、

 

きちんと治したいなら

セカンド・オピニオンを

おすすめしました

 

いつまでも薬や注射は

体に負担かかります

 

 

人も動物も同じ病気になる

昔いた犬🐩が卵巣不正出血

してて心臓悪かったため手術

出来ず4年治療してました

 

途中で病院拒否し始め

ハウス出すと病院と判る^^;

 

他のペット病院へ行ったら

先生が「もう年齢的に体に

負担になるから心臓の薬も

やめて自然に任せましょう」

て事になりました

それでも15歳まで頑張って

くれました

 

o゚o｡o゚o｡o゚o｡o゚o｡o゚o゚o｡o゚o｡o゚o｡o゚o｡o゚o゚o｡o゚

 

捨てることで金運アップするもの

 
古い財布
壊れた貯金箱
使わないクレジットカード
レシートや不要な書類
古い通帳

 

 

たまたま古い通帳すてたからか

 

↓これw

 

久しぶりに有馬記念

 

🎠枠5ー5は外れたぁ

 

🎠ワイド9ー10

当たりましたぁ✌

 

 

 

初日の出フライトは

友人達二人が行くことになり

二人で19万円らしい^^;

 

ワタシの一ケ月生活費w

数時間で使えない

 

帰省してるお客様たち予約

で急に忙しくなりました

 

今年もお世話になりました

 

ご家族で穏やかな新年を

お迎えくださいませ🎍

 


 

 

かわいい装飾はいつもメルマガデコ

さんからお借りしてます

 

ないないない(((・・;）

↑－１℃↓－９℃(？)☀️

網走は

12月なのに３回も大雪でした
 
 

 

 

 

 

これから気温下がって

ゆく日も増えるんだなぁ💧

 

 

陽が当たり融けてキラキラ

 

 

12月から1月のホテルは

 

♪ないないない依頼がnai

(少ない)

♪ないないないする事nai

の夜を過ごしてて

 

22時ころ睡魔に襲われる

日々

 

 

 

 

ボディケアほぐし

首とふくらはぎに痛みある

お客様　

 

首コリを放置すると

ふくらはぎに痛みがきて

しまう方もいるようです

 

はっきり言って重症(^o^;)

 

辛い首からいきなりは

出来ないので足裏から

施術始めました

 

普通は肩からでぇす

アキレス腱めちゃ固！

足全体が冷たくなってました

 

筋肉痛というより冷え

 

これはほぐしでは無理

そうなのでリンパマッサージを

お勧めしたら

「楽になるならします」

 

ほぐれが早い

脚が温かくなってきた時

お客様

「ぽかぽかしてきて気持ち

いいです冷えてたんですね」

 

背中〜肩〜腕

首は強く出来ないため

ふにゃふにゃほぐしましたぁ

 

鎖骨、耳下腺リンパ硬すぎ

これは首痛みでるわ

 

施術後お客様

「生きかえりましたw

首も脹ら脛も楽になった

次回泊まったらまたお願い

します」

 

真っ青だった顔色がピンクに

なってました

ご利用ありがとうございました

 

+o●*.。+o●*+.。o

 

 

昨日外出中に❄がシンシンと

降っていて

いきなり吹雪に変わり

 

目の前が一瞬見えずらく　

クラッと(^^ゞした

首冷え

 

瞬間冷凍ってこんな感じ

なんだろうなぁって

身をもって体験しましたぁw

 

 

帰宅して

チゲ鍋食べ温まりましたぁ

 

 

 
 

 
㊛友は年末年始沖縄で
過ごすと羽田空港から
画像が・・・
 

ゴジラ 
 かわいくないw
 
+o●*.。+o●*+.。o+o●*.。+o●*+.。o
 

フライパン焦げつくように

なり買わないと！

 

ステンレスフライパン

を使ってみたいと前から

思ってて

使いやすいのかな？

 

クチコミ見てからにしよう

 

 

 

 いつもアクセス・いいね

ありがとーございます

 

良いお年をお迎えくださいませ

メリクリーー手編み腹まきーー

↑2℃↓－1℃☁

 網走の夜は❄予報


ホワイトクリスマス♪

 

今日言いたい

メリクリ

 

(´▽｀)
 

 

 

鼻炎で鼻セレブを使ってます

ドラッグストアで

なんの動物？かわからず

買わなかった

 

 

ネットでみたら・馬じゃん

明日買いにいくわぁ

 

いろんな記憶が薄れていくのに

 

何年も購入してない

jpat・・・覚えてるｗ

 

⋆｡‧˚₊✩彡✩₊˚‧｡⋆‧˚₊✩彡✩₊˚‧｡⋆

 

クリスマスプレゼント

何がいい？って友人👨に

聞いたら

 

「手編み腹巻き欲しい

市販のとは違う温かさ」

 

２年前に必死wに編んだ

のが傷んできたようです

 

丸く編むだけ

 

途中で飽きてくるけど

今回もがんばるわぁ

 

グリーンじゃ変だよねw

 

 

 
市役所にいく用事が

あるので毛糸屋にもと

思うけど種類がない

 

ダイソーのほうが

沢山あるのよね

 

いつもイイネ
アクセスありがとうございます

 

 

..。.。♡*友情か愛か？ｗ

いつもアクセスいいね

ありがとうございます

 

↑7℃↓－3℃⛅強風注意報

の網走です

 

メルヘンの丘（女満別）

 

 

朝一足リンパお客様宅

いつも激暑なお家

半袖で施術してますw

 

旦那さま

「先週は一回だけだった

から調子わるい」

 

『そんなに違いますか？』

 

「足湯しても浮腫とれない」

 

『冬は出張減らしたほうが』

 

「いやマッサージして貰えば

大丈夫」

 

施術後

「浮腫とれてたね

軽くなったよ」

 

79か80歳になるのに　

お元気でゴルフへ(出張)

 

北海道では時期的にゴルフ

出来ないから

今回は九州に行ってきた

そうです

 

飛行機に長時間乗ると

浮腫よね

 

 

 

 

♡*:.。..。.。💛*:.。..。.。♡*

 

お買い物へ

 

凍結してた道に雪が積もって

歩きやすくなってました

 

 

 

 

 

元美容院だった店舗

外装工事してて何が

できるんだろう？

 

 

 
 
 

ホワイト&ブルー爽やか
アパマンだったのかぁ
 
 

 
 

クリスマスプレゼント届いたぁ

 

友人に感謝💓💓

 

今日全国☔予報

気温下がるようです

温かくしてお出かけしてね

 

♪悲喜交々♪*:*

いつもイイネ☆アクセス

ありがとうございます

 

↑2℃↓0℃

 

↑10℃予報のサイト

もあったけど昨日じゃ？w

 

網走は濃霧～雨～霙

 

 
午後から雪になりました
 
 

 

昨夜暖かく

 

 
　　　　
住宅玄関前ツルツル

スキーストック欲しかった

 

足裏がつってる

力んで歩くから💦

 

ウォーキング行けず

1F～5Fまで

階段上り降りしましたぁ

↑4Fで息切れ^^;

 

下りはEV使うほうが

膝に負担かけないんだった

のを

すっかり忘れて階段で

降りてしまった

 

♪*:*♪*:*♪*:*♪*:*♪*:*♪*:*♪

 

網走市の能取岬灯台

「願いをかなえる鐘」

 「能取岬灯台利活用

プロジェクト」の一環として

観光協会や網走市などが

設置しました。 

 

 

 

ホタテの貝殻に絵馬のように

願い事を記して

掛けておけるスポットも

 

ニュース記事より

 

♪*:*♪*:*♪*:*♪*:*♪*:*♪*:*♪
 

ヒートマットお昼寝

おば様方

夜熟睡出来ると定期的に

利用してくれてます

体を温めることが健康になる

と仰ってました

 

 
買い物行くなら車のせるよ

と言ってくれ優しさに(;o;)

 

滅多に言ってくれる人居ない

からさぁw

 

 

 

深夜までお仕事してる？

忘年会なのか？

 この前も24時少し前に

予約が入りましたが

🚖が30分後じゃないと

空かないと言われて

行けませんでした

 

今回も

えーーーどうしようって

予約時間

24時半スタートがラスト

なんだけど(^^ゞ

 

今月お暇なので

金欲に負けてOKしたよw

 

施術中眠ってしまわないか

心配でした

 

🚖ドライバー直に連絡

時間前後するけどお迎えOK

してくれました

夜中はさ台数少なく

🚖混雑
 
帰宅したのはam3時
眠すぎてふらふら
 
何か食べないと眠れない
ホットサンド食べたぁ
夜中作ったから形良くない
けど
 
♪*:*♪*:*♪*:*♪*:*♪*:*♪*:*♪

 

簡単レシピ

 

長芋ホタテグラタン

牛乳入れただけ

 

 

 
 

 
今週もいろいろ頑張ろうねｗ

 

胃袋を掴むw(≧▽≦)

0℃－9℃☀️

 

 

 

 

網走はペンギン歩きの時期に

なりましたぁw

 

 

昨日18日キンキン冷えな朝

－10℃ほとんど氷道💦

 

 

 

 


 

 

リンパドレナージュ

冬は足、腰、背中と分けて

オイリングしてます

暖房ついてても寒いので

バスタオル体にかけてます

 

冬は特に寒さで丸まるから

肩より肩甲骨をしっかり

ほぐしてます

お客様

「外で作業してたから首から腰が

痛いんじゃなく

苦しくなってしまった

お風呂に入っても楽にならなくて」

 

『それ血流悪くなりすぎ

たんですね、すぐに楽に

なるからね』

 

つらそうだったので先に

腰から上にオイルで流して

いきました

 

お客様「あったかい」

 

段々ハリがとれ筋も

柔らかく為ってきました

足裏から全身を

 

お客様

「気持ち良かった

足軽い！背中も楽になった」

 

冷えからの不調は

リンパマッサージが

良いと思うわぁ

 

 

 

先日の東京でのリラックスタイム

 

最近は外食減り

おうちごはん増えました

 

 

何食べたい？と聞くと

 

 

最近📱でお料理レシピを

見るようになった友人

 

ビアつまみに

お刺身

牛蒡とじゃがいも揚げ

（ポテチ風）

つくねの甘味噌たれ

芋サラダ、大根田楽

エビとチーズと小松菜

包み焼き

餃子皮に包んで焼いただけw

 

 

うまく出来たのだけ画像ｗ
 

 

 

 
 

 

普段、海外出張行ってる為

和食が食べたくなるようです

 

レシピって助かるわ

メニュー考えなくていいし

 

お買いもの行く時

献立を決めて買いますか？

 

ワタシは適当に食材買い

後からメニュー決めてます

 

明日明後日は全国的に

気温UP予報

翌日は1日❄マーク

今冬は大雪になるのかなぁ

 

 

ネットで見つけたかわいいシマエナガ

 

いつもアクセスいいね

 

ありがとうございます

 

Enjoy your holidays!