術後１年１か月、ジムデビュー

今日で側弯症の手術から１年と１か月。

これまでは、自分のために書いてたけど
自分の記録と、
今から受ける方のお役に立てれば
の気持ちから、
月に１回程度、９日に、
書こうかな、と。


今日書きたいことは、
タイトルのとおり！

ジムデビューしました♡

ずっと、整骨院で勧められたEMSと迷ってて
よくよく考えた結果、ジムに。


トレーナーさんに教えてもらって
１０分ほどウォーキングマシン
２０〜３０分マットで運動
１０分ほどマシン
１０分ほどウォーキングマシン

計１時間ちょっと、動くことにしました。


マシンは使えるものが限られるけど
でも、できるのもある！


肩と、背中を鍛え始めました。


マット運動も、
最初ひねるのとか怖かったけど
やってみたら意外とできる！


今まで、動かさなすぎがよくなかったのかも。

先週、今週と時短で素直に

帰らなかったのが災いしたのか

今日は身体痛いけど（笑）、

ジムに行き始めてからわりと

身体が動く気がします。

整骨院の先生にも、

お腹周り（の筋肉）はいいね

って言われたし。

元々運動すきじゃないから

通えるかどうかが不安だけど、

身体のために頑張ってみます。

近々ジムのヨガにも参加予定です(^^)

手術して約１年。

漠然と、手術すれば痛みは減ると

思ってました。

でも、そうじゃなくって、

なんでよってしんどいときもあったけど

再スタートと思って

自分で身体作っていくしかないんだよね。

受け入れて、自分のために、

頑張ろうと思います。

コメント、メッセージくださった方

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