こんにちは、
やる気アドバイザーの田端です。
昨日、以前母が済んでいた、建て替え中のマンションで使用する
キッチン、バスルームなどの設備を見てきたのですが、
やはり今までのものと比べるときれいで、
使い勝手も良く、
また、サイズも大型化していました。
やはり何事も日々進化しているのですね。
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「私、全然成長していないんです。」
「全然自分が成長していない。。。」
色々努力はしているけれど、
全然成長している実感がない。
人は変わった、と言ってくれるけれど、
お世辞で言われているとしか思えない。。。
今日はそんな悩みを抱えている方に一つアドバイスを。。
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往々にして、
人は何かできるようになってしまうと、
できなかった頃のことを忘れてまい、
すぐに今、できていないことについて考え始める。。。
という傾向があるようです。
あなたは、子供の頃、自転車に乗れなかった頃の事を
覚えていますか？
あまり覚えてる人はいないといます。
今は自転車に乗れるのが
当たり前になってしまっているので、
そんな時代があったことすら
既に覚えていないでしょう。
特に今のように生活リズムが速い世界で生きていると、
逐一、
以前はどうだったか、
等振り返っている暇もありません。
一つ終われば、またすぐ次の仕事、問題。。。
こうして、あなた自身が
自分は努力して成長した、
と感じる暇もなく、日々が過ぎ去ってゆきます。
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この悩みの一番簡単な解決方法は、
「記録してみる。」
です。
平たく言うと、簡単な日記をつけてみる。
毎日、
・何があったか、
・明日は何に注意してやってみるか、課題にしてやってみるか
を決めて、書いてみる。
そして、翌日、
・昨日、注意してやって見てどうだったか、
・課題をやって見てどうだったか、
を振り返りながら、書いて、
・では明日、何に注意してみるか、やって見るか
について書いてみる。
文章にすると、大変そうですが、実際にやって見ると、
一日に10分～15分ぐらいでやれるものです。
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長友と言うサッカー選手がいますが、
彼が
「上昇思考」
と言う著書の中で、
サッカーが上手くなるために、
・今日の練習、試合では、何が上手くできて、何が上手くできなかったか、
・明日の練習では何を意識するのか
ということを毎日書き続けている、と述べています。
また長友のみならず、
多くのトップアスリートに方々は
自分自身の課題の発見、成長度合の確認のために
日記をつけ続けているようです。
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記録すると、
・改善点が明らかになり
・何をする必要があるかも明確になり
・自分が進歩したかどうかも客観的に見ることが可能となり、
今まで見落としがちだった、自分の成長に気づくことができます。
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また、自分が成長するためには
何をする必要があるかが、
日々明確となって行くので、
成長のスピード自体も、早くなってゆきます。
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もし、あなたが、自分の成長が感じられない、
と思ったら、簡単な記録をつけてみましょう。
きっと自分の成長度合いが客観的に見えてきます。
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