こんにちは(^^)
丸の内OL約25年からベンチャー派遣へ
中学生&小学生の母、FP、WEBライター、
kunicoと申します
自分らしい働き方、生き方をを求めて
迷走しつつ、フットワーク軽く！
とりあえず興味を持ったことは
なんでも首突っ込んでみています
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昨日のブログで
私の今の朝活について書いてみました
朝活ひとつ取ってみても
人それぞれ最適解があるよね、という話で
だから
人と比べて私はできていない
なんて思うことないんですよね
自分に言い聞かせてる…？
それで思い出したのですが！
今たどり着いた朝活は
子どもがある程度大きくなったから
成り立っているという側面も大きくて
私も
子どもたちが保育園の頃は
また今とは違った朝を過ごしていました
すっかり忘れていましたが
朝はかなり試行錯誤していたのでした…
子どもたちが2歳、0歳で
二度目の時短復帰をしていた私
二人ともオムツだった…
21:00頃に寝かしつけてから
家事などこなす
という生活をしていたのですが
当時ミドサー
どうにも疲れが取れない日々が続き
日中も眠い、ダルい、という感じでした💦
寝落ちしないようにアラームをかけるとか
子どもたちをもっと早く寝かしてみるなど
色々試みてもあまり効果はなく
これはもう根本的に
生活を見直さねば、と思いまして💦
寝かしつけで寝落ちしてしまい
そこからまた起き上がるのがツラすぎたので
もう子どもたちと一緒に寝てしまおう！
と生活リズムを切り替えました
そうしたら
そのサイクルが良かったらしく
すっかり元気に！
そして
元気になってからは
5:00に起きて
当時はラジオ英会話を聴いてましたね〜
年に1,2回の海外旅行が唯一の楽しみだったので
聴き続けるモチベーションがあったのですが
今は全然…
でも、これが
私の朝活の始まりです
子どもがまだいない頃は
日付が変わる前に寝たことがなかった私でしたが
すっかり早寝の習慣が身につき
それは今でも
私にとって一番大事だったのは
7時間以上、通しで寝ること
だったようです
そしてその上で
朝の自分時間を
どこにどういうふうに持ってくるか？
優先順位の高いセンターピンを決めて
そこから考えていくと
自分にとっての最適解が見つかりやすい
のかもしれません！
手前味噌でなんですが
あと数年で50代に突入する私
年齢より若く見えると言われることが多いのですが
（ま、社交辞令ですけどね）
お肌のゴールデンタイムにちゃんと寝ているからかも？
知らんけど
それでは〜！
また？また！