People often feel down on Sunday night because work and school will start the next day. It is called “Blue Monday” around the world. In Japan, it is called “Sazaesan syndrome”, too. I’ll explain it.
First of all, “Sazaesan” is a famous cartoon in Japan. It is broadcast on every Sunday at 6:30 pm. Many adults watch it because there are a lot of people for whom it is a habit since they were a child. And people always think that tomorrow is work or school after finished watching it. Also, they think that it starts busy days from tomorrow and their mood decreases. And in the case that work or school is not fun and dislikes, they are depressed. They think too much about Monday while listening to ending song of “Sazaesan” so Japanese people are call it “Sazaesan syndrome” for “Blue Monday”.
Actually, I experienced it many times when I worked very hard. I did not want Monday to come. Now, I sometimes get it. However, I try to keep enjoying Sunday in mind as different from before. For example, I certainly go out during the afternoon and listen to my favorite music at night. By the way, I often listen to ballads, and I especially like songs of Taylor Swift. In the past, I often stayed at home during Sunday. When I did that, I always worried about work during the day. So I easily got “Sazaesan syndrome” and I could not sleep. Now, I do not get it as much as before because I can relax on Sunday.
I recommend you should do enjoy your favorite things very much when it is Sunday. And I think that taking a walk is better. Nature heals your heart and you will be able to be refreshed. If you will try it, your mood will calm down, even on Sunday night.
人々は、日曜日の夜に、明日から始まる仕事や学校のことを考えて気持ちが下がる。それを世界では「ブルーマンデー」と呼ばれている。日本では、「サザエさん症候群」とも呼ばれる。
まず、「サザエさん」とは日本で有名なアニメ。毎週日曜日の夜6時30分から放送される。多くの人が子供の頃からそれを観る習慣があるから、たくさんの大人が観ている。そして、人々はいつも「明日は学校や仕事だ」と観終わった後に思う。また、彼らは「明日から忙しい日々が始まる」と思って落ち込む。「サザエさん」のエンディングソングを聞きながら、月曜日のことをよく考えることから、日本人は「ブルーマンデー」を「サザエさん症候群」と呼んでいる。
実際に、私は仕事がとても忙しい時にそれを何度も経験した。月曜日が来て欲しくなかった。今は、時々、それになる。でも、前とは違って日曜日を楽しもうと心掛けている。例えば、午後に必ず出掛けたり、夜は好きな音楽を聴いたり。ちなみに、よくバラード曲を聴いていて、特にテイラー・スウィフトの曲が好きだ。昔は、日曜日、1日中家で過ごしていた。その時、よく1日中仕事のことを心配していた。だから、「サザエさん症候群」になりやすかったし、眠れなかった。今、日曜日にリラックスできているから、前よりはそれにならなくなった。
日曜日は好きなことを思いっきりすることがおすすめ。さらに、散歩が良いと思う。自然があなたの心を癒やし、リフレッシュできる。もし、それを試してみたら、日曜日の夜でも気持ちが落ち着くだろう。
Writer/Asami.i
