文章&こころとカラダを調える
ライター みわ あずみです。
私は、ゆるくオーガニック生活しています。
全てを無農薬・無添加にするのは難しい
ので、できる限りのことをしています。
食べ物は気をつけている人も多いですが、
美容に関してはどうでしょうか？
化粧品類も肌に負担がかかる成分が
入っているので、基礎化粧品、
シャンプーリンスは変えました。
肌のためと思って、
美容液やパックをしたり、プラスすること
ばかりしていませんか？
私がおすすめしたいのは肌断食です。
「肌断食」は肌を休めることが目的で、
洗顔料やクレンジング、スキンケアやメイク
などを一切しないで、肌本来の機能を
よみがえらせるというもの。
美肌効果があると言われているので、
肌断食をしている人が増えています。
化粧品開発している方も、
肌のバリア機能を強くすることが、
最近のトレンドと話していました。
今までのように、プラスプラスで、
たくさんのケアをするより、
肌を休めたほうが、美肌になります！
そして、十分な睡眠をとることも必要♪
肌断食がなぜいいのか、やり方は
以前記事を書いたこちらを読んでみて！