ライター みわ あずみです。
YOLOというサイトで取材・執筆しました
タイトルは、
「背中ストレッチで見た目マイナス5歳！姿勢改善トレーナー・kanakaさんに聞く」
です。
ついつい見落としがちな自分の後ろ姿…いつの間にか、老けたオーラを漂わせていませんか？姿勢を改善すると、見た目が美しくなるだけでなく、肩こりや腰痛の解消、代謝アップや免疫力向上につながっていいことづくめ。姿勢改善のメリットをプロのトレーナーに伺うとともに、自宅でもできるおすすめストレッチをご紹介します。
あなたの姿勢は大丈夫？
肩こりや腰痛などの体の不調は、姿勢が関係していることが少なくありません。普段、自分の立ち姿や後ろ姿はなかなか意識しないものですが、知らず知らずのうちに姿勢が悪くなっていませんか。まずは、自分の癖を知ることが大事。こんな癖があったら要注意です！
- スマホを長時間見ていて、前かがみになって背中が丸まっている（猫背）
- 長時間のデスクワークで、肩が内に入っている（巻き肩）
- 左右の片側ばかりだけにバッグを持つ、かける
- イスに座るとすぐに脚を組んでしまう
- 料理をする時にキッチン台にもたれかかる（後傾姿勢）
- 産後の体 （後傾姿勢）
詳細はこちらから読んでね！
メールアドレス：info◎miwawriter.com
注)◎を@に変換して下さい 。
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