断食３日目！！

4/21(火)　３日目

ＡＭ6：00　・・・　うめぼし１個

ＡＭ7：30　・・・　万田酵素スプーンい杯

ＰＭ4：30　・・・　うめぼし１個

ＰＭ6：30　・・・　万田酵素スプーン1杯

※水２リットル飲んだ

今日は、頭が痛くて、眼球の裏のあまりの痛みで、ギブアップしました　(-。－；)

体重も３キロ落ちてたので、これ以上の断食は

すぐにリバウンドしてしまうと思い、今回はこの辺でやめ時だと判断しました

夜、あまりの眼球の痛みに耐えきれず、ミニモナカを少し食べてみたところ

さっきまでの激痛は嘘のように、治ってしまいました

たぶん、糖分が足りなかったんだと実感しました

体重のほうは、

６３．５キログラム　→　５９．８キログラム

３．７キログラムの減量に成功しました！！

やはり、どんな方法であれ、１か月に２、３キロの減量じゃないと

確実にリバウンドする

私は、そのリバウンドに日々悩まされてきたので

本当は１０日間続けようと思っていましたが

ここは焦らず、また５月に入ったら

断食します！！　(^-^)/

それを１カ月に一回繰り返すことによって

デトックス効果もダイエット効果も続くらしいですよ　(^∇^)

それに明日は入籍

　具合が悪くて区役所に行けないのは困る

皆さんも是非ダイエットやデトックスを考えてる方

　　断食はおすすめします！！

断食２日目…

4/20(月)　　２日目

ＡＭ7：00　・・・　梅干し１個　万田酵素スプーン１杯

ＰＭ7：30　・・・　梅干し半分　万田酵素スプーン1杯

※水２リットル飲みました

なんとなくフラフラしてきました　(-。－；)

そして、やたら眠い。。。

やたら　寒い。。。

明後日は入籍に区役所にいかなければいけないのに　(￣_￣ i)

たぶん、歩いて行けないのでタクっちゃいます

　・・・がんばろ。。。

おうちで断食！！始めました！！

４月１９日(日)　　断食スタート　身長１６２センチ　体重６３キロ

友だちが、愛知県のＡＦＣの断食施設に行ってきて、昨夜久々に会ったら

肌はとってもきれいになってって、見た感じも顔のラインもすっきり！！

もちろん体もきれいに無理なく痩せた感じで

デトックス成功オーラが全開に出てました　ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

その友達は３泊のコースでためしたらしいですが

本当に毒だしをするには１０日から２週間は必要らしいです　(￣□￣；)

今日のメニュー

ＡＭ11：00　…　キャベツのおしんこ、万田酵素スプーン２杯

ＰＭ18：00　…　玄米お茶碗１杯、エリンギとえのきの蒸したものを少々

ＰＭ11：00　…　万田酵素スプーン２杯

ＰＭ12：00　…　足湯

※毎日寝酒でワインかカロリーオフの缶ビールを呑んでましたが、やめました！！

※一日で水を2リットル飲みました！！

この調子で、目標は１０日間チャレンジしてみます！　ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ

それではまた報告します　(^∇^)