4/21(火) ３日目
ＡＭ6：00 ・・・ うめぼし１個
ＡＭ7：30 ・・・ 万田酵素スプーンい杯
ＰＭ4：30 ・・・ うめぼし１個
ＰＭ6：30 ・・・ 万田酵素スプーン1杯
※水２リットル飲んだ
今日は、頭が痛くて、眼球の裏のあまりの痛みで、ギブアップしました (-。－；)
体重も３キロ落ちてたので、これ以上の断食は
すぐにリバウンドしてしまうと思い、今回はこの辺でやめ時だと判断しました
夜、あまりの眼球の痛みに耐えきれず、ミニモナカを少し食べてみたところ
さっきまでの激痛は嘘のように、治ってしまいました
たぶん、糖分が足りなかったんだと実感しました
体重のほうは、
６３．５キログラム → ５９．８キログラム
３．７キログラムの減量に成功しました！！
やはり、どんな方法であれ、１か月に２、３キロの減量じゃないと
確実にリバウンドする
私は、そのリバウンドに日々悩まされてきたので
本当は１０日間続けようと思っていましたが
ここは焦らず、また５月に入ったら
断食します！！ (^-^)/
それを１カ月に一回繰り返すことによって
デトックス効果もダイエット効果も続くらしいですよ (^∇^)
それに明日は入籍
具合が悪くて区役所に行けないのは困る
皆さんも是非ダイエットやデトックスを考えてる方
断食はおすすめします！！
