毎日の日課になってます
ペパーミントを1滴
手の平に落し
軽くモミモミして
手のひらから香ってくるペパーミントを
鼻から深く吸い込みゆっくり口から出してウォーミングアップ
次は鼻から吸って鼻からだす
口から吸って口から出す
と
数回 繰り返し
まだ手のひらに残っているオイルを
喉と首 肩に そっと 塗布します！
そんな １日の始まりです(^^)
春は もう 近くに来ていますねっ
アロマエッセンシャルオイルの次は
手を振り子のように前と後ろに振ります
氣のウォーミングアップ
元氣のたま作り
浄化の氣をだします！
そして 肩や首 顔を手のひらてゆっくりと触れていき 氣の出ていることを確認します(^^)
皆さんは 朝の日課に
なにをされていますか？