先日、ためしてガッテンを見て驚きました＠＠
歯を食いしばっていると肩がこるという話
私は、パソコンをするので、こっているのかなと思っていたのですが、なんと噛み癖がある人に起こるというのです。
噛み癖のあるなしの見方は、手鏡で自分の舌を見てください。
舌のヘリに凸凹があると噛み癖があるということです。
ありましたね私＠＠
普通は、口を閉じていても歯はかみ合わせないそうです。
私は、上下の歯を接触させています＠＠
それが普通だと思っていましたが、間違いでした
直し方は、付箋に“歯をくっつけない”“口をあける”などと10枚以上書き、目に付くところに貼っておき、意識的に歯を噛む回数を減らすことです。
実験で、肩こり圧が、劇的に減っていました
肩こりのある方は、一度チェックしてみてください＾＾
ちなみに、私もやっています