昨日書く予定が
寝落ち
一昨日、動物病院で
先生にカリウム摂取について相談した結果
まず、排尿促す目的で
カリウム摂取したかったのです
しかし、カリウム含有食物には
少なからずナトリウムが
入っているとのこと
知らんかった
調べてみると
確かに！！！
※ここからは我が家でよく食べていた野菜や果物を
調べたものを備忘録として載せます。
色々なサイトで調べたものですので
不確かな部分もあるかと思います。
〜野菜部門〜
（100gあたり）
ブロッコリー🥦
カリウム360mg
ナトリウム20mg
ニンジン🥕
カリウム270mg
ナトリウム34mg
かぼちゃ🎃
カリウム340mg
ナトリウム1mg
さつまいも🍠
カリウム470mg
ナトリウム4mg
ジャガイモ🥔
カリウム340mg
ナトリウム1mg
キャベツ🥬
カリウム200mg
ナトリウム5mg
レタス🥬
カリウム200mg
ナトリウム2mg
キュウリ🥒
カリウム200mg
ナトリウム1mg
〜果物〜
イチゴ🍓
カリウム170mg
ナトリウム0mg
リンゴ🍎
カリウム110mg
ナトリウム0mg
梨🍐
カリウム140mg
ナトリウム0mg
バナナ 🍌
カリウム360mg
ナトリウム0mg
桃🍑
カリウム
ナトリウム
うーん🧐
果物は大丈夫そう
ブロッコリーとニンジンはアウトかな
色々試しながらやってみます
今日もすやすや
ふうかもだらだら