朝の4時にバイトから
帰宅ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
んで腹筋 40回！
お昼すぎに起床して
お昼 お茶碗1杯とカツ煮3切れ
ウォーキング 50分
アミノバイタルのんで
汗たーくさんかいたよ(o^^o)
ちょっとだけ距離変えて
気分転換に違う所ウォーキング
してみたっヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
夜 ご飯お茶碗1杯、アボカドサラダ
豆の煮物d(^_^o)
アボカド大好きだけど、
森のバターって言われてるから
食べ過ぎには注意する‼
そして23時からバイト～‼
つまみ食いも絶対禁止‼
よしっヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
今日もいい感じd(^_^o)
2週間は体重の変化ないらしいけど
根気よく続けなきゃね♡
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