6月28日

こんにちは

ダイエット2日目、ゆる～くゆる～くやっております。

食べたものを記録するはずが朝昼忘れてしまった

朝　アイスコーヒー

昼　リュウジさんのスモークチーズのカルボナーラ(ダイエットどうしたでもこれがめちゃくちゃ美味しくて！！ハマりそう太る〜)

　　きゅうりの千切り

　　トマト🍅丸１個

夜　きゅうりとわかめカニカマの酢の物

　　ミニトマト

　　唐揚げ

　　大根人参キャベツの和風スープ

唐揚げ１つ食べて後は明日！と思いつつ気づいたら５個食べてました生理前はハイカロリーなものが食べたくなる

運動は、カエル足パカ15✖4　 3種類

　　　　裏足パカ　

　　　　マンションの階段6階分

明日はこれ＋エアロバイクをやる予定