－1キロ成功っ

いぇーい

やっとのことで、－1.1キロ痩せれた

ほんと嬉しいっ

あさみは暴飲暴食しがちで、

キツイのんは確実にリバウンドするから

・3食きっちり食べる

・けどおかわりはなし

・フルーツは夜に食べないで、朝に食べる

・菓子パン系は控える

・間食はなし

を頑張った!!!

これをまずは、1ヶ月続けてみようと思う。

あとは姿勢を気をつける。

暇なときは軽いエクササイズとかー

やっぱりゆるーく続けるのがいいよね

この調子で頑張るぞっ