今朝の体重

記録サボってました。

今朝の体重58.1kg

体脂肪率22.5%

少し減ったかな。

もう少しで57kg台突入です😌💓

最近は食欲がすごかったのですが、

仕事中にプロテインを飲んだら

食欲が増えなかったです✨

脂質多めの食事を求める時はたんぱく質不足というのは

ほんとですね。

そういうときはたんぱく質を摂って

気持ちを落ち着かせたいと思います。

昨日の夜は好きなズートピアを英語で見ながら

英語のお勉強をしました。

途中まで英語と英語字幕で見てたのですが

さっぱり分からず。笑

見たことある映画でもダメですね。

リスニング力はあがってるはずなので

頑張って行こうと思います。