記録サボってました。
今朝の体重58.1kg
体脂肪率22.5%
少し減ったかな。
もう少しで57kg台突入です😌💓
最近は食欲がすごかったのですが、
仕事中にプロテインを飲んだら
食欲が増えなかったです✨
脂質多めの食事を求める時はたんぱく質不足というのは
ほんとですね。
そういうときはたんぱく質を摂って
気持ちを落ち着かせたいと思います。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210711/07/asm-s/2c/62/j/o1080060714970321730.jpg?caw=800)
昨日の夜は好きなズートピアを英語で見ながら
英語のお勉強をしました。
途中まで英語と英語字幕で見てたのですが
さっぱり分からず。笑
見たことある映画でもダメですね。
リスニング力はあがってるはずなので
頑張って行こうと思います。