暑くなってきましたね。
先日、出先で歩き疲れてしまい帰りは地下鉄を利用しました。2カ月ぶりの電車です。
久しぶりの電車に少しドキドキしてしまいましたよ。
地下鉄といえば階段続きですよね。。。
これが腿に良い刺激になりました！
活動量がぐっと少なくなったこの100日間。
この先もこれまでとは変わるけど
その中でも出来る事をしながら
元気に過ごしましょうね
ではまた
みなさんこんにちは
みなさんこんにちは。
お元気ですか？
私はとても元気です！
休止中、家でもまめに体を動かしてます
ですが、有酸素運動はいろいろと気を使ってしまい負荷が足りたいなぁーということで
段差をつかうことにしました
足首ストレッチから
この段差で昇降ステップです！
つま先だけで動いたり、全足で動いたり
負荷をかけて足元を動かしたことで、体もあたたまるし、充実感も得られますよ
今日みたいな雨の日にはいいですね
レッスンも長く休止になってますね。
お互い良い体調で過ごしましょう
業界に興味を持ち始めている子からこの時期だけどドラマの撮影に参加してみたいという相談がありました
テレビをみてるとリアルタイムの番組は無観客が多いですが、並行して春から放送されるドラマやCMの撮影が行われています。
大人数の案件は現場までの移動や待機時間、撮影中も集団行動でずっと密集した状況です。
また、待ち時間が長いうえに春夏設定の服装でとにかく体力を消耗します。
時間もあるし好奇心からも何かをしたい！
進みたい！という気持ちはわかります。
撮影が無事に終わっても新型ウイルスに関しては感染ルートもわからず潜伏期間も長いようです。
症状が出て診察や治療、回復まで多くの時間と体力が必要です。それ以降のことも予測し慎重に考える必要がありますよね
新しい事にチャレンジするときこそ気持ちよく進みたいですよね。また一緒に考えましょう☆