こんにちは!

アスラットスタッフの渕井です。



先日、テレビを見ていたら「若返りホルモン」というワードに心奪われてしまいました。



その名もマイオカイン


皆さんご存知でした?

私は初めて知りました〜



新しい筋肉が作られる時に出て、筋肉の中でも下半身の太ももやふくらはぎの筋肉が動くことで分泌されます。



その効果が!!

* 筋肉、骨を作る

* 免疫力を上げる

* 脂肪を減らす    etc…



生活習慣病の予防、肌の若返りや老化防止にも繋がるとのことで。



早速お母さんにも知らせなきゃ!




ウォーキングやスクワットなどが良いそうです。

涼しくなってきて、運動しやすくなりましたね♪