ガッタガタの1日でした
午前中は暁現象(仮)で400+
昼前ボーラス10
昼ごはん後にベーサルアップ 1/h
14〜17時の間のボーラスは栗きんとんの味見で高めになったのと、おやつにチャイを飲んだので(∩∀｀*)
夕飯はお寿司8貫と湯豆腐でした。
最後上がってるのはお風呂でポンプ外したからかな。
上から0.6/0.8/1.0です
教育入院時/退院後仕事時/暁対策って感じかなー
上から0.6/0.8/1.0です
上から0.6/0.8/1.0です
差、ありすぎです。
朝食前が70で朝食後1時間ちょっとの風呂後が180前後(の表示)
そこから洗濯干して、年始に食べる牛すじ肉の下ごしらえをしながら現在の血糖値。
あがりすぎ〜
この上がり方、生理前だから？と思い立ったのが昨日なんですが、こんなに上がるものですか？
食べずに2倍上がるなら食べてインスリン打って足りなくて上がってくれた方がまだ納得いくなー。おやつ我慢してる意味とは一体…
あと、昨日の夜から昼前まではイライラしっぱなし！旦那がアレで。(どれ？笑)
ストレスもあるのかなー
日中ベーサル0.8/hなんですが、試しに1/hの設定をつくってみよう。
昨日の夜から食生活を改善しようと、まったく摂らなかった夕飯の主食を食べるようにしています。
我が家ではダイエットを意識して、夕飯にはラーメンやパスタなどの麺類は出さないようにしています。
なので基本旦那だけが白米を食べていたんですが、夕食を食べている最中や食後30分以内に50を切る低血糖が頻発していたので、主食も摂るようにして低血糖を防ごうというこころみです！
昨日はもともと興味があったもち麦ごはんを炊いてみました。
白米より食物繊維が豊富でモチモチ食感も大好きなので( *´艸｀)
炊きたてごはんちょー美味しい！
昨日はお土産で家にあったひもかわうどん。
どっしり炭水化物…野菜もたっぷりの味噌煮込みにしたらちょー美味しい！！…でも自覚ありすぎる食べ過ぎの量でした…中途半端に残すのが嫌で生麺を440g茹でてしまいました…旦那と6：4くらいで分けたのでおそらく200g〜くらい。
生麺は茹でると２倍になるらしい…400g食べてるー？！
カロリーとしては660くらい〜だと思うんですが、ほぼ炭水化物だからかなぁ…
ここ2日のリザルト。
血糖値さがらんねぇ…
sapさんに70以下170以上でアラートセットしたら鳴りっぱなしだったよ…
夜中にボーラスを1〜3単位入れてもちょっと下がってまた上がり、250ちょいをキープしたがる…
別件で暁現象もあるのかなと主治医と話していたりもするので、続くようなら夜中のベーサルアップかな。
参考 暁現象とソモジー効果
(ここの図3に書いてある暁現象による血糖値の上昇データなんて比にならないくらい上がるんですけどね…食べてないのに150から400みたいな)
今朝の推移
今日は定期検診です。
でも血糖値は朝から250オーバー…
寝る前血糖値が170でベーサルあるし大丈夫だろうと思ってたけど、夕食のすき焼きとティラミスが効いてしまったようです…
ここ数ヶ月いつも検診の採決時血糖が200超えてて悲しい〜
そしてヘモグロビンは7.8
グリコアルブミンは24.1
全然ダメダメ〜〜
ヘモグロビンは0.2アップでグリコアルブミンは1.3ダウン
反省としては、食生活。
職場で差し入れのシュークリームを素直に食べていたことと、シュークリームは食べるくせに夕飯の白米は食べないとかしてました…
低血糖の頻発と高低差をなくしていくことも課題です。
医師おすすめのカーボカウントの本を本屋さんで探してみたけど、そもそもカーボカウントがマイナーなのか、糖質制限や糖質量の本しか見つけられず。
お取り寄せしてみようかな〜〜
そういえば最近の低血糖はやばい。
35とか、死んどるやん！
測り直しても35。やっぱり死んどるやん…。
今夜もすき焼き食べながら低血糖で40。
お腹いっぱい食べたんすけどね…
慌ててカステラ食べて、そのまま眠気に身をまかせて3時間後、350だってよ。
やってられっかー！
気持ち悪くて眠れないなう、です。