こんにちは
すっきーです
訪問してくださりありがとうごさいます。
皆さんのコメントと足ぺタでやる気を
もらっていますm(__)m
久しぶりのブログです(^^)
すっかり秋になって
食べ物がおいしい時期になりましたね
そして、秋が終わればすぐに正月が
やってきます
僕が１年で一番太る時期です
偉そうにダイエットの事を記事に書いて
ますが、もともとは意志の弱い人間です。
だから、正月は生活習慣もガタガタ
正月は朝から友達や親戚と宴会してます
そこで、今日は魔の「食欲の秋～正月」
の期間をいかに太らず過ごすか
自分にも言い聞かせるつもりで書きます
僕の場合ですが、秋になると食事量が
増えるんです。
それはなぜか??
夏に比べて寒くなって水分を取る量が
減っているのです。
だから現在は秋になると意識して
水分を取っています。
次に、秋になると睡眠時間が長くなります。
日も短くなるし、寒くなって布団から
出るのが本当にツラくなります
だから消費カロリーも減るし、
生活習慣も乱れがちになってしまいます。
でも、僕の１番太る原因は確実に
忘新年会による飲み過ぎ・食べ過ぎです。
忘新年会へは参加しないといけないし、
参加すると誘惑に負けてお腹いっぱい
飲んで食べてしまいます
これだけは解決方が中々見つかりません
しかし、正月後に普段の「良い生活習慣」
に戻すことができれば
食欲の秋～正月に太った身体は
簡単に元に戻ります。
（本当は正月太りなんてしないのが
１番なんですけどね・・・）
つまり、「良い生活習慣」をしていれば
思いっきり太る事なんてないんです。
例えば、韓国にグルメツアーで旅行に
行ってきたとしても
体重を心配する必要がないんです。
「良い生活習慣」は最高の財産なんです。
だから「良い生活習慣」を手に入れれば
ダイエットとは無縁の生活ができるんです
「良い生活習慣」で食欲の秋～正月を
乗り切りましょう
みなさんが理想の自分を手に入れられる
よう願っております。
読んでくださりありがとうございました。
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