こんにちは
すっきーです
よくテレビでダイエット食材とか、メタボに効く
食材を紹介してますよね。
その情報を真似して成功しましたか？
もし痩せたとしても一時的なものだと思います。
情報を真似しただけで痩せるなんてことはまず
ないんです。
それどころか下手したらリバウンドでより太ります。
ホントに痩せたかったらテレビの情報は無視です。
最近はトマトダイエットがはやりましたが、毎日
続けられるわけがありません。
もし、あなたがトマト農家なら別ですけどね。
それどころか、トマトばっかり食べていたら、食事
が楽しくなくなり、仕事にまで影響が出てしまうかも
しれないのです。
絶対に、テレビの情報は長続きするものは
ありません。
断言できます。
だから、本当に痩せたければ無視してください。
あるものを食べてダイエットなんてありえません。
だから生活習慣を変えるしかないのです。
実際テレビでダイエットしているタレントは、
生活習慣まで変えているはずです。
それでなければ効果は出ませんから。
本気で痩せたければ次のことを行ってください。
STEP1 テレビの情報は無視する。
STEP2 自分のダイエットに悪い影響を与える
であろう習慣をさがす。
STEP3 その習慣をどのようにしたら変えら
れるか考える。
STEP4 STEP3で考えたことをどうしたら何十年
先まで続けられるか考える。
STEP5 早速今から新しい習慣で生活する。
STEP6 １週間おきに新しい習慣で生活できて
いたか振り返って確認してみる。
多分、悪い生活習慣はたくさん出てくると思い
ます。
ですが、とりあえず習慣を変えるのは1つだけに
してください。
一気にスタートダッシュをしたら誰だって疲れて
しまいます。
みなさんには生活習慣を絶対変えてもらいたい
のです。
是非、無理せず行ってください。
わからない事がありましたら質問してください。
みなさんが理想の身体を手に入れられる
よう願っております。
読んでくださりありがとうございました。