こんにちは
意志の弱い男@すっきーです
訪問して頂き本当にありがとうございますm(__)m
なぜ、ダイエットや肉体改造が成功しないのか？
について僕の考え方を伝えさせてください。
少しでも共感してもらえてら、本当に嬉しいです。
さっそく僕の考えを書きますね。
ダイエットや肉体改造で成功しない人は
今からやろうとしてる、運動や食事方法が、
継続してできるか判断しない、またはできないで
始めてしまっているのです。
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ちょっと分かりづらいんで例えますね。
ある日テレビで、Aさんは
「トマトを食べると痩せる」
という情報がを知りました。
そして、Aさんはトマトを食べれば
痩せることができると思いこみ
スーパーで大量のトマトを買ってきます。
結局Aさんは、すぐにトマトに飽きてしまい
１週間もしないうちにトマトを買わなく
なりました。
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もちろんAさんはダイエットに成功
できないですよね。
そして、そのAさんは昔の僕なんです
以前の僕は手当たり次第に
色々なダイエットにチャレンジしました。
多分一番続いた朝バナナダイエットでも
１カ月くらいで飽きてやめてしまいました。
いつも、
「このダイエットは自分に合ってなかった」
って思っていました。
でも実際は、ダイエットを継続してできるか
判断しないで僕はチャレンジしていたのです。
継続できないことを行ってもムダなんです。
それよりも、簡単な事でもいいので
継続できることから始める事が
よっぽど成功に近づきます。
だから、
「毎日20分歩く有酸素運動を行う」
とチャレンジしても１年間継続できる人は
ほとんどいないはずです。
それよりも、
「駅のエスカレーターは使わず毎日階段を使う」
にチャレンジしたほうが継続できる人も
多いと思います。
僕みたいに意志の弱い人間が、
継続してダイエットや肉体改造するには
いきなり新しいことを始めてしまうと
負担が大きすぎることに気づきました。
そして考えた結果、最善の方法が、
生活している中で変えれるとこを
変えるんです。
僕たちは大きな変化を嫌います。
大きな変化に直面すると、
今までの生活に戻りたくなって
戻ってしまいます。
だから、大きな変化を避けて
少しずつ、自分に合ったペースで
変化していけばいいんです。
早く変わりたい気持ちは
本当によくわかります。
僕も、春になると
夏までには痩せたいと思っていました。
でも、
短期間で手に入れた身体や健康は
所詮短期間で作られたものです。
長期間かけて手に入れた身体や
健康にはかなうはずがないんです。
だから、焦らずゆっくりと変わりましょう!!
みなさんが理想の身体を手に入れられる
よう願っております。
読んでくださりありがとうございました。