今日は寝坊しました
おきたのは0738
6時台に起きることが
朝活の第一目 標だったのに
のに..
のーにーーーー
明日、いーちゃを
ちゃんと起こします
そしてわたしも
ちゃんと起きます
今月はーど！
ＴＯＥＩＣもどき
勉強さんなねー
ＴＤＬ行くー
体操見に行くー
コンサート行くー
がんばるでー
一般女性の
基礎代謝1500kcal
なので、
1500未満なら、
一日中寝ていても
理論上は痩せます。
でもね
体に必要な栄養が
いかなくなっちゃうから
あんま過剰なのは
勧めませんよ
お菓子食べないで
早く寝るだけでも
違うと思います
生活リズムを整える的な
あとはー
生理終了後1weekは
ものすごーく頑張る。
これも大事かも
以上。