育毛活動 パート２ 睡眠編

どれだけ髪にいい栄養をとっても

しっかりとした正しい睡眠を取らなければ

全てが水の泡です(°□°;)

大体午後10時から午前２時が

髪の毛（体全体）が回復する時間帯と言われますよね

だから、サプリメントなど栄養品は

就寝一時間前、つまり9時頃に呑むのがベスト（常識っすね）。

「睡眠」では僕も気を使っているので大丈夫だと思いますo(^-^)o

僕の薄毛の原因はここじゃないかな…

※写真はただのマクラで、安眠マクラとかじゃないです(笑