筋肉を鍛える。

こんばんは

相変わらず、ジム通い&糖質制限続いています

ハマったおかげで、順調にダイエットできています！

大きな病気をしたりすると、いろんなことにのめり込むとは聞きますが。

私はダイエット&筋トレのようです

筋肉をつけなきゃリバウンドしちゃうから、

これからは、

痩せて減った基礎代謝を痩せる前くらいに戻す

これが目標です

そんな中、こないだは友達とウォーキングに行くはずが、雨☔️になってしまい、、、

結果、

チートデイと言いますか、、、

ひさびさのアルコール陽気な飲み会的な感じでした。

クラフトビール🍺

うまかった

この日は、おもいきり楽しみました

また、次の日からはちゃんといつも通りに戻しましたよ〜

こないだ、筋肉を鍛えると前向きになる。

と、テレビでやっていたようで、姉からの電話☎️。

ほんと、私も前向きになって新しいことに

いろいろチャレンジする気持ちになっているので、

間違いないと姉には言いました。

姉は最近、更年期かしら⁈と思う症状、

不安感があると言っていました。

無酸素運動、オススメです

お読みいただき、ありがとうございます