8月1回目のヨガは
昨日生けたお花。
サウンドフローヨガ。
予約画面で
なんだこのクラス？と思って調べたら
私の通ってるとこでは
昨日から始まったばっかり！
タイムリー！
満員御礼状態でした。
ここから感想。
ついてくのに必死！
音楽に合わせて
とにかく楽しく！みたいな話あったけどね
フローと言うだけあって
常に動きっぱなし。
筋トレというより
持久性アップ、のイメージ。
序盤から
汗ダーダー。
同じ☆3でも
おなか引き締めヨガの
汗ポタポタとは全然違う。
汗ダーダー。
いきなり立ち姿勢からスタート。
いつも☆2中心の私にとっては
はじめての経験。
難しいポーズは
ひとつもないよ。
何回も
ウォーリア2
→リバースウォーリア
→サイドアングル
繰り返して
途中チェアポーズも何回もして
基本的に
下半身はずっしりするポーズの連続。
ダウンドッグやチャイルドポーズで
おやすみしつつ
ポーズとりながら
身体ねじりながら
ふっふっふっ…と
カパラバディ。
新しい感覚。
繰り返し大きく動いてたら
途中なぜか泣きそうになった(°▽°)
ゾーンに入ったのかも。
心がこんなに動いたレッスンもはじめて。
私、結構合ってるんだと思う。
はじめてだったから
頑張りすぎずに
ちょっと手抜きしながら。
それでもきっと
しっかり集中できていたのでしょう。
ヨガの楽しさ
またひとつ発見✌︎('ω')✌︎
昨日生けたお花。
近所の結婚式専門のお花屋さんで
ご自由にどうぞ、って。
生花があると部屋が明るいよねー。