7月最終日に
今月2回目のホットヨガ。
月4会員にもかかわらず。
まあ、
旅行やら法事やら仕事やら
あったなかで
2回行ければ上等
と考える。
ハタヨガビギナーってなんだっけと思いつつ
☆2だから予約。
自分のブログ見返して
ハタヨガビギナーは
筋トレ、トラのポーズきつい、ダウンドックある
開脚前屈ある、、、
と復習して臨む。
かなりきついと暗示をかけたからか、
お腹が使えるようになってきたからか、
しっかりついて行けました。
やっぱりキープして筋肉を使うから
汗がすごい。
したたる。
昔はあんなに辛かったダウンドックも
いまでは気持ちいい！
すっきりした心で
明日もがんばろうと思う。