ふくらはぎいったあああいです～!!!

こんばんは☆☆ヽ(GωO)ﾉﾁｬﾝ☆です☆☆


ごーちゃんは下半身ﾃﾞﾌﾞなんです

しかもﾍﾟﾁｬ尻だから困ったもんです涬渹


一生懸命Hipの筋トレや太股にDumbbell巻いて運動してる訳です渹渹

自分に合ったスタイルには程遠いけどこれでも最初の筋肉痛はなくなりました溿溿


で淏す淸が澈


見落としてました淸

ふくらはぎ……

いやねふくらはぎも一緒に鍛えてるつもりだったんですﾖ淏


でも昨日縄跳び30分とｴｱ縄跳び30分やってふくらはぎ痛くなって…
今日痛みがマシになったので時速10キロで30分走ったら………




さらに痛くなりました澈澈澈


筋肉痛ﾃﾞｽ


そのあとバイトだったので結構辛かったﾃﾞｽ涬






明日も走りたいのにーっ渹渹





今日偶然久しい友達と会ったの
誰だか分からなかったってｰｯ
やったあｰｯ


頑張るぞっ