こんにちは。
今日もご覧いただきありがとうございます。
みなさんはストレス発散していますか？
私はストレスを発散することで意識していることがあります。
それは、体から何かを出すこと
以前何かで見聞きしたのですが
体から何かを出すことでストレスの発散になるそうです。
「は？」
って感じですよね
私も初めて聞いたときは意味がわかりませんでした。
たとえば、
- 大声を出す
- 排泄をする
- 泣く
- 楽器を奏でて音を出す
- 運動をして力を出す
などなど、体から何かを出す行為によってストレスの発散になるそうです。
カラオケなども良い例かもしれません。
ここには書きませんでしたが、
人によっては放屁や性行為も含まれそうですね。
食事によって唾液が出るのもストレス発散なのかも？（憶測）
今日も体から何かを出していきましょう
なんかイライラするなぁ
なんて時は、体から何かを出すことを意識してみると良いかもしれません。
最後までお読みいただきありがとうございました。
それではまた。
