さて、さてさてさて。。。
みなさま、更年期体験してますか？
私、45歳なんですが
きっと更年期には足を踏み入れている
日常的になんとなぁ〜く
体の変化を感じていて。。。。。
そんな時、みなさんはどう乗り越えていますか？
こればっかりは初めての体験で
体験した人にしかわからないという
更年期っていう症状自体はてな？
だから手探りでこれが更年期？
って感じで探していくしかなくて
あとは婦人科で更年期チェックできるから
まずは婦人科へGO！
ちなみに私は先日採血で更年期来ているか？
チェックしてもらい結果待ち。。
そしてみなさん
一体どんな不調感じています？
私は.........................
- 体が鉛のように重たい日がある
- 鬱っぽくなる
- イラつく
- やる気が失せる
- ずっと寝ていたい
- 食欲が増す
- 不安症状
- なんとな〜くめまい？で気持ち悪い感じ
- 無気力
といったところかな。。。。
みなさんも同じような症状あります？？
特に感じやすい時って
天気が良くない日
排卵、生理前中後
これってどうしたら症状緩和するんだろう？
なんて考えてみたのですが
そもそもがホルモンの乱れ
本来あるホルモンの数値が減る
これって自分でコントロール不能
じゃあどうしたらいいのか？
私なりの見解↓
- 体を冷やさない
- 添加物を少しずつ減らす
- 無理をしない
- 甘いものも少し控える
- 頑張らない
といったところかな？
更年期って閉経前後１０年をいうから
私は足を踏み入れているとは思う
ただ症状がある人ない人といるから
本当はさ、ない人であって欲しかったんだけど
そうじゃないみたい
女性の体は繊細
だからこそうまく死ぬまでつきたいたいね
みなさんの更年期乗り越え法あったら
ぜひお聞かせくださいませ
参考にさせていただきます
最後まで読んでくれてありがとうございました