食欲の秋......と言いながら
ついつい食べてしまう
でも待ってください
タイトルにもあるように
実は
食べてもすぐには
太らない
その理屈について、みなさんにお話ししていこうと思います
食べ過ぎた日から４８時間以内は脂肪にならない
はい！太りません
詳しく言うとこれを行うことで
脂肪とかしなくなります！
体内に入った糖は肝臓に蓄えられますが
オーバーした糖質を脂肪にさせないためには
2日以内に食事を調整すればいいのです
合わせて運動も取り入れてあげられると最高にいいですね！
私もよくやらかしました
特に大会後はなんでも食べたくなってしまい
食欲が爆発します
でも食べたからといって焦ることはなく
冷静になって調整をすればいいのです
と言うことで
食べてしまった翌日はしっかりと調整をしてあげてください
罪悪感は感じなくてオケ