ウィルパワーダイエット２

人は空腹ではないのにどうしてついつい食事をとってしまうのだろうか

人は目の前に食べ物を認識することで自分は今腹が減っていると勝手に誤認している

空腹を誤認している間はダイエットなどできない

空腹を誤認するように自分は満腹であると誤認させることができればダイエットは自然と成功する

人間の脳は100㎉までの差ならほとんど気づかない

この無意識の幅を考えて100㎉ずつ食べる量を減らしていくと効率よく食う量を減らせてダイエットは成功する