ウィルパワーダイエット

ダイエット成功のための心理条件

ダイエットは続けることさえできれば必ず痩せることができる

問題はダイエットを続ける心の余裕があるかどうか

そこで一番心の余裕を作る方法は我慢をしない事

いわゆるチートデイを設けることで精神の疲れを軽減することが大事