ダイエットしている人で水が足りていない人が多すぎる
喉が渇いたから飲むのではなく1日に飲む目安を決めておいてその分を呑む
ダイエットには停滞期というものがあってダイエットを始めて2週間から1か月あたりまで体重が全然減らないといった現象が発生する
だが実は停滞期は水を大量に摂取することで早期解決になることが多々ある
なぜならば停滞期というのは1週間で減った脂肪の代わりに水分を自分の体に取り込んで保持しようとする運動のせい
そこで２Lほど毎日水を飲んでいることによって自身の体の水分が飽和して体の水分を出すようになる