ダイエットの食事は正しく食べて痩せるのが一番成功しやすい
食事の回数を減らしてお菓子だけで過ごすといったありがちなパターンはダイエットにおいて最も愚行である
仮にそれで痩せれたとしても筋肉が落ちただけですぐに太ってしまう
脂肪の多くは炭水化物を摂取することによって分泌されるインスリンが多すぎて異常に脂肪が増えてしまうことで
プロテインとはダイエットに最適な飲料である
プロのスポーツ選手やビルダーが飲むイメージのあるプロテインだがダイエットに悩んでいる人に一番飲んでほしいものである
プロテインとはタンパク質の英名でありタンパク質そのものである
肉や魚からたんぱく質を取るのもいいがそれらには脂質などを過剰に摂取してしまう可能性があるので今すぐにプロテインを買って飲んでほしい
感想
家に恐らくプロテインがいっぱい置いてあるので今日の夜から試していきたい
今までプロテインは粉っぽくて苦手だったが飲もうと決意した