水

いきなりですが、水が好きです。

飲むのじゃなく、泳ぐ方です。

今日は超久々に近所のジムのプールに行ってきました。

目的はプールだったのですが、興味があって、

ヨガのクラスも試しで出てみました。

「このプログラムに初参加の人いますか～？」との

インストラクターの声に、｢ハイ！」と手を上げたのは私だけ。

えっ

私だけですか・・・。

とはいえ、ヨガは自分と向き合うものなのだそうで、周りのことは

気にしなくてよいとのこと。

これは、私向きかも。

常に鼻から吸って、鼻から吐くという呼吸法で

流れるようにいろいろなポーズをやりました。

ゆっくりなのに、体がぽかぽかと温まった。

最後はスタジオの電気を暗くして瞑想タイム。

なかなかよかったです

こういう時間って意外に大事かも。

なにかいいデザインが浮かんだりして～。

４５分のヨガのあとは、目的のプールへいざ

体も十分にほぐれていたし、プールでも気持ちよく泳げました。

あまり時間がなかったので、400mくらいしか泳がなかったかな。

でも、やっぱり体動かすって気持ちいいですね～。

今年の夏はたくさん泳ぐぞー。