年齢とともにしわができる人が多いので、しわに直面したらどうしたらいいのでしょうか?人生のしわの方法は何ですか?折り目をつけるために何を食べることができますか?今日の39ヘルスセンターの編集者は、しわをすばやく取り除くために5つの部分をマッサージすることが多いと言っています。見てみましょう。
私たちの体には、しわを起こしやすい地方自治体がたくさんあります。たとえば、額、目の角、首などの体のさまざまな部分は、人間の老化の最も明白な部分であるしわに最もなりやすいです。体と特定の重要な部分の定期的なマッサージは、しわの出現を効果的に防ぐことができます。しかし、企業は、一定の効果を発揮するために、マッサージの部分が正確であり、マッサージの治療方法が適切に扱われ、忍耐力がなければならないことに学生が注意を払う必要があります。
額
額はしわになりやすいです。下から上へ、次に内側から外側へマッサージし、最後にヘアラインからこめかみまで指をスライドさせ、こめかみのハードビューティーポイントを押します。このポイントを押すと、通常は少し痛みを感じるので、探してください。
目
目の周りの皮膚はしわや浮腫を起こしやすく、一度皮膚が緩むと元の状態に戻すのが難しくなります。
自分で周りの目をマッサージするときは、力のコントロールに注意が必要です。中指の腹を下まぶたの内側から外側に向けて、少し力を入れてスライディングマッサージを行います。スライドを戻すときは、肌にやさしく触れて、生徒が3回繰り返し行うようにします。
上まぶたも同じです。目の角をマッサージするときは、目の外側の角からテンプルに向かって同時に10回押し、押すときは斜めに持ち上げます。
口
噛んだり、話したり、笑ったりすることが多いので、口角も乾きやすく、シワができる部分は、口角がたるまないように常に気をつけなければなりません。マッサージして口角を上げ、中指で人の真ん中を押し、他の指で口角と顎の外側の角を押し下げます。
あご
顔の形も年齢の外的症状です。二重あごを防ぐためにあごを締めます。
首
人々はしばしば首のケアを怠ります。しかし、あなたが知らないかもしれないことは、人々は彼らの首に気づかない傾向があるということです、しかし他の人は一目で言うことができます。首の皮膚は非常に薄く、活動性が高く、衣服でこすられることが多いため、シワや老化の黒ずみが発生しやすいので、平日は注意が必要です。
首にローションとローションを頻繁にこすり、筋肉のラインに沿ってマッサージします。下から上にこすりながら、すべての指で首をマッサージします。首の両側に頸動脈があるので、圧力を軽くする必要があります。
しわのために何を食べるか
ほうれん草にはβ-カロテンと鉄分が多く含まれており、α-リポ酸を多く含むことで、私たちの体に豊かな栄養を与えることができます。ほうれん草に含まれる大量の抗酸化物質は、学生の脳機能を活性化するだけでなく、若々しい発達の活力をさらに高め、脳の老化を防ぐのに役立ちます。
2.サーモン
おいしいサーモンにはスーパーオメガ3多価不飽和脂肪酸が含まれているため、強力な抗酸化作用があります。もちろん、野生のサーモンは養殖サーモンよりも確実に強力です。
3.豚の血
豚の血は甘くて温かく、腸の浄化と解毒、血液と肌の栄養補給、解毒と美容に理想的な食品です。
さらに、豚の血液を加えると鉄分が豊富になり、貧血や顔の色が非常に薄い人の社会を改善することができます。
大豆には、エストロゲン作用の弱い天然の抗酸化物質であるイソフラボンと大豆サポニンが含まれています。豆乳を飲むと、女性の更年期症状を大幅に軽減し、ガンを予防することができます。それは体内のフリーラジカルを減らすことができ、女性に良い美容効果をもたらします。
トマトは抗酸化力が強く、ブドウも劣りません。ブドウには多くのポリフェノールが含まれていますが、その中で最も重要なのはプロアントシアニジン(0pc)です。これは、抗フリーラジカル、心血管および脳血管疾患の保護、血中脂質の調節、高血圧の予防、抗腫瘍などの多くの機能を備えています。
プロアントシアニジンの抗酸化力はビタミンCの20倍、ビタミンEの50倍です。主な問題はブドウの種子と皮にあり、ブドウを食べるときは種子と肉を一緒に噛むことができます。
6.トマト
トマトはリコピンが豊富で、抗酸化力はビタミンCの20倍で、抗酸化ファイターと言えます。
毎日10mgのリコルタを摂取すると、体内の遊離食品の除去を大幅に促進し、倦怠感を取り除き、体の免疫力を向上させ、肌を美しくすることができます。
その中で、小さなトマトはビタミンCの含有量が高く、抗酸化物質の火を強くすることができます。それは調理されています。
調理または加工されたトマト(トマトソース、トマトジュース、缶詰のトマト)のビタミンCは破壊されますが、リコピンの含有量は数倍に増加する可能性があり、抗酸化機能も優れています。
要約：しわを取り除くために上記の紹介を構成する方法を知っていますか?ビアンシャオは、5つの主要部分を定期的にマッサージすることで、しわをすばやく取り除くことができると言いました。あなたはすべてを知っていましたか?あなたは通常あなた自身の部分をたくさんマッサージすることができます、そして食事療法の調整、あなたは良いしわを取り除く効果を得ることができます。
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