今日は京都コレクションモデルスクールで健康ウォーキングでした。
綺麗に歩こうと思ったら体幹を鍛えることは勿論ですが、
カラダの状態を整えておくことが大事✨
例えばデコルテを開きなさいと言われても
筋肉が縮こまっていたら意識を持続するには限界がありますが、
カラダからアプローチをし、デコルテを開ける状態をカラダで作ってしまえば、歩くことだけに意識を集中すればいいので、上達するのが早いです。
今日は体幹レッスンに加えてストレッチと筋トレ、そして理想のカラダのラインを作るために
香月流ミラクルダイエットをしました。
カラダって不思議。
ちょっと触っただけで答えてくれます
最後に歩いた時に「カラダの安定感が違うーー」とビックリされてた姿が可愛かった
日々のカラダに与えられてるストレスをリセットし、適度な刺激で健康的なカラダを作れると素敵ですね
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