私の生徒さんの最高年齢は86歳。
初めてレッスンに来られた時は
みんなと同じカリキュラムは当然無理で
「無理しないでくださいね～」
「休みながらでいいですよ～」とお声掛けしながらのレッスンでした。
1か月目はヒーヒー言われていたエクササイズも
2か月経つ頃には同じ回数でも息が上がらなくなり
3か月経つ頃には回数が増え、少し余裕が出てこられ
6か月経つ頃には新しくきた若い生徒さんよりも楽々とこなし、
イキイキしていました。
人は何歳になってからスタートしても遅いということはありません。
逆に年齢を理由に取り組まなければ老化は一気に加速します。
少し動いてしんどいからと楽な事楽な事を選んでいませんか？
これだと筋肉はどんどん痩せていきます。
これ、脳みそも同じ＾＾
カラダも思考も使わないと増々老け込んでいきますよ―――！
さぁあなたもレッツトライ！！！