先日久しぶりに開催した香月流ミラクルダイエット。
いつものように歩きのチェックをして
そこからカラダをほぐしていきます。
頑張って固くなっている場所はメディティアを使って叩き込みます
太ももは頑張っている人が殆どなのでみんな痛い
でもちゃんとほぐしていってあげると、
脚が細くなったり真っ直ぐなったりと、変化していきます
より弛緩させる為に秘密兵器投入！
横も45度位しか可動域がありませんでしたが…
なんと真横が見れるまでに！
反対側も
バッチリ動くようになっています！
歩きもちゃんとみなさん変わっていましたよ😊
凝り固まっていた首の可動域が動き出しました！✨
バッチリ動くようになっています！
が、残念ながら最初が写真で後が動画なので比べられずーー（笑）
キレイに歩くってとっても大変と思ってる人も多いけど、カラダを整えてあげると自然にキレイに歩けてくるし、
足取りも軽くなるから
気持ちも軽やかになって笑顔になるんだよね☆
みなさん、お疲れ様でした
是非ご自宅でも続けてくださいね