人は生きている以上必ず年をとる。
年をとればどこかしらガタがくる。
それは目かもしれないし
足かもしれない
いつまでも元気と思っていても
気がつけば月日が経つのと一緒にカラダもできないことが増えていく。
でも、それに甘んじたら衰退の一歩。
ウォーキングレッスンをしていて思うこと。
何歳からでも筋肉はできる！！
私の生徒さんの最高齢は78歳でした。
最初はキツそうにできる範囲でだけしていたエクササイズも
3ヶ月後には少しずつできるようになり、
半年後には新しく入ってきた20代の子よりも上手にカラダを動かせていました。
最近よく
「カラダが痛いから運動できません」
「このままどうなるのだろうかと不安です」という声を伺います。
痛いからと放置していたり
薬に頼るのではなく
ちょっとずつカラダの固まっているところを動かして
本来の筋肉の柔軟性を高めてあげることが大切です。
※ご病気の方はお医者さんに相談してくださいね※
実際私もカウンセリング業の方が多くなり
レッスンの数が減ると、途端にカラダが悲鳴を上げます。
そしてその度にカラダを動かすことが
カラダを労わることなんだなと実感するのです。
年齢は止められません。
ほっておけば間違いなく朽ちていきます。
適度な運動は
年齢を止めることはできないけど
肉体年齢は若返らせてくれます。
そんなお話も今度のミラクル・ビューティー・フェスタではしたいと思います。
もし、行くのどうしようかなぁと迷っているのであれば、迷わずお申し込みボタンをクリック！！
たくさんの方と素敵な笑顔の時間を過ごしましょう
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